În trend acum

Cum îți ajută exercițiile aerobice creierul: energie, memorie și claritate mentală

Dacă ai zile în care mintea pare „în ceață” și energia scade fără motiv, s-ar putea să-ți lipsească un lucru simplu: mișcarea aerobică făcută constant. Nu vorbim despre performanță, ci despre cum îți ții creierul treaz, memoria activă și starea de bine la un nivel bun, cu pași pe care îi poți integra ușor în ritmul nostru de viață din România.